Blog und News | Zahnpraxis Dr. Teresa Meyer, Zürich

Как правильно чистить зубы?

Как правильно чистить зубы? Странно, но этот, казалось бы, основополагающий вопрос мне почти никогда не задают. Пациенты чаще спрашивают о винирах или отбеливании, но все, думают, что знают, как правильно чистить зубы. Хотя на деле статистика говорит об обратном.

Но как правильно чистить зубы?

Это не так уж и сложно. И этому на самом деле может научиться абсолютно каждый. Здесь вы найдете наиболее важные моменты в кратком изложении:
Как часто и когда следует чистить зубы?
Ежедневно! Трудно поверить, но есть люди, которые "забывают" чистить зубы.
Не слишком часто, но и не слишком редко. Чистка зубов после каждого приема пищи не нужна и может приводить к повреждениям. Два раза в день, после завтрака и после ужина является достаточным.
Какая зубная щетка самая лучшая?
Этот вопрос задают очень часто. Ответ простой: "Чудо-щетки для зубов не существует".
Можно одинаково хорошо или плохо чистить зубы любой щеткой. Как это чаще всего и бывает, всё в ваших руках. В данном случае, в прямом смысле этих слов. Совсем необязательно это должна быть механическая зубная щетка, они фактически не имеют никаких преимуществ перед традиционными щетками. В целом, с любой зубной щеткой важно учитывать следующее:
  • Головка щетки должна быть небольшой, чтобы вы могли добраться даже до самых труднодоступных мест
  • Щетина скругленная и плотная
  • Щетина расположена прямо
Мой опыт показывает, что звуковая зубная щетка (Schallzahnbürste) очищает несколько лучше. Конечно, это можно связать с тем, что очистка проводится более сознательно, а время очистки определяется щеткой. С другой стороны, головка щетки движется благодаря звуковой технологии с 62 000 вибраций в минуту, такие цифры никогда не будут достигнуты с помощью традиционной зубной щетки. Кроме того, эти щетки имеют контроль давления. Если вы оказываете слишком большое давление при чистке, наконечник начинает вибрировать и загорается.
В последнее время на рынке можно встретить зубные щетки с натуральной щетиной. Что можно сказать об этом? Стремление сократить распространение пластика в повседневной жизни, безусловно, очень похвальны, но есть и другие более эффективные способы реализации этого начинания. Во-первых, естественная щетина не закруглена, поэтому с подобной щеткой вы повышаете риск травмирования. Во-вторых, поскольку щетинки отлично впитывают влагу и не просыхают должным образом между чистками, подобные щетки становятся просто самым благоприятным полигоном для размножения микробы.
По отношению к любым зубным щеткам следует соблюдать правило — каждые три месяца - новая щетка. Также я рекомендую менять щетку после каждой болезни, особенно, болезней, связанных с полостью рта.
Как очищать межзубные пространства?
Важно помнить, что когда очищены все поверхности зубов, чистка завершена лишь на 70%. Межзубные пространства часто игнорируются, а ведь там накапливается больше бактерий, которые размножаются и вызывают кариес, пародонтит и неприятный запах изо рта. По этой причине очень важно не только чистить зубы каждый день, но и тщательно очищать межзубные пространства.
Лучше всего подходят межзубные ёршики нужного размера. Поскольку поверхность зуба не гладкая, но имеет изгибы, ямочки и бороздки, вы можете достичь ее лучше с помощью кистей, чем с помощью зубной нити. Применение очень простое: несколько раз зайдите в межзубное пространство, промойте щетку и, таким образом, очистите пространства между всеми зубами. Возможно, вам придется поменять кисти между ними, так как не все промежутки одинаковы. Конечно, ёршик можно мыть и использовать несколько раз.
В очень узких межзубных пространствах мы не можем обойтись без зубной нити. Правильное применение требует некоторой практики и терпения. Вы отрываете кусок зубной нити длиной около 30 см, обматываете концы вокруг безымянного или указательного пальца, входите в межзубное пространство, помещаете зубную нить на поверхность зуба и осторожно перемещаете ее с помощью потягивания. Затем вы чистите соседний зуб, и поэтому вы убираете промежуток за промежутком, вы должны использовать свежее пространство на зубной нити для каждого промежутка.
Какая техника чистки самая лучшая?
Существует множество различных методов чистки зубов, в зависимости от того, какая зубная щетка вам нужна. Лучший способ получить консультацию в нашей практике. Важно, чтобы:
  • все области были очищены
  • край дёсен также был очищен
  • не оказывать сильное давление
Как чистить язык?
Всегда помните, что на язык — идеальное место жительства для бактерий, ведь поверхность языка имеет пористо-складчатую структуру. Нередко именно поверхность языка является причиной неприятного запаха изо рта, поэтому её следует чистить дважды в день. Для этого лучше всего подходят скребки для языка, например, от Meridol, Curaprox и прочих брендов. Чтобы более эффективно удалять вещества, образующие запах, рекомендуется распределить на них небольшое количество геля для языка. Чистка производится без давления, движениями от корня языка к его кончику. Споласкивайте скребок после каждого движения.
Как долго следует чистить зубы?
Здесь также как и в случае с зубной щеткой, ответ очень простой: нет одного чудо-интервала. Следует чистить зубы ровно столько, сколько нужно для очистки всех поверхностей зубов, межзубных промежутков и языка.
Как правило, это занимает несколько минут. Быстрая "пробежка" щёткой по переднему ряду зубов —лишена какого-либо смысла. Особенно в вечернюю чистку, вы должны уделить время на стоматологическую заботу о себе. В первую очередь, это здорово сэкономит вам деньги, которые в противном случае вы будете вынуждены потратить на лечение. Кроме этого, уделив внимание и время зубной чистке, вы внесёте вклад в здоровье всего тела, потому что многие бактерий, живущие во рту, могут вызывать и другие болезни.
Привыкнуть к хорошей гигиене полости рта стоит своего.
Позвольте нам сопроводить вас в этом и запишитесь на личную консультацию по гигиене полости рта сегодня!

По телефону 044 261 77 55 или по электронной почте.
2024-03-04 20:12 Блог